Síguenos en:
Síguenos en:
🔴 CHAKRA 1 – RAÍZ (Muladhara)
👉 Tierra, Abundancia, Seguridad, Instinto
Frecuencia: 396 Hz
Color: Rojo
Arquetipo: Madre 🆚 Víctima
Tarot: El Emperador
Runa: Fehu (ᚠ)
Piedras: Jaspe rojo, Malaquita, Jade negro
Geometría: Cubo (Simboliza estabilidad y conexión con la Tierra)
🛠️ ¿Cómo desbloquearlo?
✅ Ejercicios: Caminatas descalzo, yoga Kundalini (postura de la montaña).
✅ Prácticas: Contacto con la naturaleza, trabajar con tierra o arcilla.
✅ Alimentos: Remolacha, fresas, proteína vegetal/animal.
✅ Música/Danza: Tambores tribales, stomp, danza africana.
✅ Meditación: Visualizar raíces desde los pies hasta el núcleo de la Tierra.
✅ Mantra: «LAM»
🟠 CHAKRA 2 – SACRO (Svadhisthana)
👉 Creatividad, Sexualidad, Fluidez, Placer
Frecuencia: 417 Hz
Color: Naranja
Arquetipo: Emperatriz 🆚 Mártir
Tarot: La Emperatriz
Runa: Berkana (ᛒ)
Piedras: Ágata (Fruzy Ágata), Jade naranja, Piedra Luna
Geometría: Círculo (Simboliza el flujo de energía y el agua)
🛠️ ¿Cómo desbloquearlo?
✅ Ejercicios: Movimientos pélvicos, natación, yoga (postura de la mariposa).
✅ Prácticas: Baños rituales, masajes con aceites esenciales.
✅ Alimentos: Mango, calabaza, coco, chocolate negro.
✅ Música/Danza: Ritmos latinos, danza del vientre, kizomba.
✅ Meditación: Visualizar un río de energía naranja fluyendo en el vientre.
✅ Mantra: «VAM»
🟡 CHAKRA 3 – PLEXO SOLAR (Manipura)
👉 Voluntad, Energía Vital, Poder Personal
Frecuencia: 528 Hz
Color: Amarillo
Arquetipo: Guerrero 🆚 Siervo
Tarot: El Carro
Runa: Sowilo (ᛋ)
Piedras: Prehnita, Fluorita amarilla, Aventurina
Geometría: Triángulo (Representa el fuego y la transformación)
🛠️ ¿Cómo desbloquearlo?
✅ Ejercicios: Core (abdominales), yoga (postura del barco), correr.
✅ Prácticas: Visualización de fuego interno, afirmaciones de poder.
✅ Alimentos: Plátanos, maíz, jengibre, avena.
✅ Música/Danza: Rock, techno, flamenco, capoeira.
✅ Meditación: Visualizar un sol amarillo en el plexo.
✅ Mantra: «RAM»
💚 CHAKRA 4 – CORAZÓN (Anahata)
👉 Amor, Compasión, Equilibrio, Relaciones
Frecuencia: 639 Hz
Color: Verde/Rosa
Arquetipo: Amante 🆚 Solitario
Tarot: Los Enamorados
Runa: Gebo (ᚷ)
Piedras: Aventurina, Malaquita, Jade verde, Prehnita
Geometría: Estrella de seis puntas (Merkaba) (Representa equilibrio y conexión)
🛠️ ¿Cómo desbloquearlo?
✅ Ejercicios: Apertura de pecho, estiramientos de hombros.
✅ Prácticas: Trabajo con gratitud, conectar con seres queridos.
✅ Alimentos: Espinacas, aguacate, manzana verde, té verde.
✅ Música/Danza: Música armoniosa, biodanza, danza contemporánea.
✅ Meditación: Visualizar una luz verde expandiéndose en el pecho.
✅ Mantra: «YAM»
🔵 CHAKRA 5 – GARGANTA (Vishuddha)
👉 Comunicación, Expresión, Autenticidad
Frecuencia: 741 Hz
Color: Azul
Arquetipo: Comunicador 🆚 Niño Silenciado
Tarot: El Papa (Hierofante)
Runa: Ansuz (ᚨ)
Piedras: Aguamarina, Lapislázuli, Apatito
Geometría: Dodecaedro (Conexión con el sonido y la vibración)
🛠️ ¿Cómo desbloquearlo?
✅ Ejercicios: Canto, respiraciones profundas, vocalización.
✅ Prácticas: Escritura creativa, hablar con intención.
✅ Alimentos: Arándanos, uvas, infusiones de jengibre y miel.
✅ Música/Danza: Ópera, cantos armónicos, danza butoh.
✅ Meditación: Emitir sonidos largos sintiendo la vibración en la garganta.
✅ Mantra: «HAM»
🟣 CHAKRA 6 – TERCER OJO (Ajna)
👉 Visión Interior, Intuición, Percepción
Frecuencia: 852 Hz
Color: Índigo
Arquetipo: Vidente 🆚 Intelectual Rígido
Tarot: La Sacerdotisa
Runa: Laguz (ᛚ)
Piedras: Labradorita, Amatista, Fluorita violeta
Geometría: Icosaedro (Expansión de la conciencia)
🛠️ ¿Cómo desbloquearlo?
✅ Ejercicios: Observación de la naturaleza, concentración visual.
✅ Prácticas: Trabajar sueños lúcidos, visualizar símbolos sagrados.
✅ Alimentos: Moras, ciruelas, cacao puro, berenjena.
✅ Música/Danza: Sonidos binaurales, trance, improvisación intuitiva.
✅ Meditación: Visualizar un ojo violeta en el entrecejo.
✅ Mantra: «OM»
⚪ CHAKRA 7 – CORONA (Sahasrara)
👉 Conexión Espiritual, Conciencia Superior
Frecuencia: 963 Hz
Color: Violeta/Azul Añil
Arquetipo: Sabio 🆚 Escéptico Desconectado
Tarot: El Mundo
Runa: Dagaz (ᛞ)
Piedras: Amatista, Fluorita, Lapislázuli
Geometría: Flor de la Vida (Unidad con el Todo)
🛠️ ¿Cómo desbloquearlo?
✅ Ejercicios: Posturas invertidas de yoga, caminatas solitarias.
✅ Prácticas: Lecturas espirituales, conexión con el silencio.
✅ Alimentos: Ayunos conscientes, agua pura, infusiones de loto.
✅ Música/Danza: Cantos gregorianos, cuencos tibetanos, danza meditativa.
✅ Meditación: Focalización en el vacío absoluto y la conciencia pura.
✅ Mantra: «AUM»
